پرسشنامه اضطراب امتحان

با وجود تلاش باز هم نمی‌توانم موقع امتحان تمرکز حواس داشته باشم.

هر چه به روز امتحان نزدیک تر می‌شوم مطالب برایم دشوارتر می‌شود.

قبل از شروع امتحان خیلی بی قرار ناآرام می‌شوم.

حتی وقتی درس را خوب خوانده‌ام باز هم موقع امتحان دچار دلهره می‌شوم.

دلواپسم که مبادا در امتحاناتم نمره خوبی نگیرم.

در جلسه امتحان برای جواب دادن به سوالات احساس ناتوانی می‌کنم.

هر چه سوالات امتحان دشوارتر باشد نگرانی و دلهره آن بیشتر می‌شود.

درباره شکست در امتحان زیاد فکر می‌‎کنم.

به راحتی نفس می‌کشم و از این نظر مشکلی ندارم.

به محض دیدن سوالات حس می‌کنم هیچ یک را بلد نیستم.

به هنگام امتحان انقدر عصبی می‌شوم که نمی‌توانم سوالات را به درستی بخوانم.

به دلیل دست پاچگی در جلسه‌ی امتحان، برای پاسخ دادن به سوالات اشتباه می‌کنم.

نگرانم که مبادا از عهده امتحانات بر نیایم.

هنگام امتحان نمی‌توانم آرامش خود را حفظ کنم.

به سبب نگرانی زیاد در امتحان، یک مطلب را بارها می‌خوانم اما باز هم خوب یاد نمی‌گیرم.

موقع امتحان دچار دلشوره می‌شوم.

اگر در یک امتحان نمره کم بگیرم در خصوص شایستگی و لیاقتم دچار تردید می‌شوم.

امتحانات سخت‌تر مرا مضطرب تر می‌کند.

به علت عصبی شدن در جلسه امتحان، نتیجه‌ی امتحانم خوب نمی‌شود.

هنگام امتحان احساس می‌کنم که قلبم به شدت می‌زند.

در امتحان نمی‌توانم آن چنان که هستم خودم را نشان بدهم.

هنگام امتحان دست پاچه می‌شوم.

هنگام امتحان تمام بدنم می‌لرزد.

نگرانی و ترس از امتحان موجب می‌شود که سوالات را جابه‌جا جواب بدهم.

ترس از امتحان موجب می‌شود که حقم ضایع شود.